Tres minutos de ejercicio físico en clases pueden impulsar la motivación - 6 de Junio de 2022 - El Mercurio - Noticias - VLEX 905964004
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Tres minutos de ejercicio físico en clases pueden impulsar la motivación

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Vincent

Veinte minutos después de haber comenzado sus clases, los universitarios cursando el ramo de Psicología en la U. de Human Environments de Japón dejaban de lado sus cuadernos y se ponían a bailar.Como parte de un estudio desarrollado por académicos de esa institución, durante cerca de tres meses 149 estudiantes interrumpieron sus sesiones académicas para participar en un programa de danza aeróbica de baja intensidad y corta duración: bastaban tres minutos para completar la rutina. Los movimientos se hacían dentro del aula y, una vez que se completaban, se volvían a tomar los cuadernos."Al final de cada sesión, los participantes respondieron preguntas sobre su motivación -en concreto, sobre su compromiso emocional y cognitivo- durante la clase. De esta forma pudimos ver que cuando los participantes hacían ejercicio, las puntuaciones del estado de ánimo 'vigor' eran más altas y las del estado de ánimo 'fatiga' eran más bajas", comenta a "El Mercurio" Ayumi Tanaka, académica de la U. de Donisha en Kioto y coautora del estudio, que contó con el apoyo de las universidades de Tübingen (Alemania) y Reading (Inglaterra).Según publica la revista Nature, también se trabajó con un grupo control al que, en vez de fomentar el ejercicio, se le hacía ver videos durante los mismos tres minutos.Los resultados indican que estos estudiantes no mostraron mayor motivación tras haberlos visto.Estudios previos ya habían demostrado el efecto que el ejercicio puede tener en el bienestar y...

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