Las trabajadas recetas con los 'incombustibles' de la Primera División - 17 de Febrero de 2017 - El Mercurio - Noticias - VLEX 665282773
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Las trabajadas recetas con los 'incombustibles' de la Primera División

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Por el lado de los "Dragones", Patricio Ulloa, PF del club, cuenta: "Nosotros utilizamos crioterapia, pero con todos los jugadores, incluyendo a los más grandes, como (Rodrigo) Naranjo, (Manuel) Villalobos y (Mathías) Riquero. Hacemos mucho trabajo preventivo de gimnasio, además de pesas, pero con un plan de trabajo de acuerdo a sus capacidades. De esa manera tratamos de prevenir lesiones". Riquero complementa: "Tienes que cuidarte, descansar, tener una buena alimentación, así puedes rendir perfectamente a la edad que sea. Por ejemplo, en mi casa la siesta es obligatoria. Además, los más experimentados nos preocupamos también de traspasar estas ideas a los más jóvenes".

En el Campanil, en tanto, el kinesiólogo Lincoln Flores atiende a varios treintones como Cristian Muñoz, Waldo Ponce o Felipe Muñoz. "El jugador es un todo, no solo su lesión. Claramente hay días en que no pueden entrenar con el plantel, pues las cargas son diferentes. Se hace un trabajo especial para su condición específica. Luego se conversa con el técnico, quien determina para qué días lo necesita", explica.

Y también el descanso y la alimentación son fundamentales. El PF iquiqueño aclara que "las dietas son exclusivas. Acá hicimos examen de genotipo, y de acuerdo a lo que entrega tu cuerpo, derivamos y orientamos". Y su colega antofagastino asegura: "Les exijo entre ocho y diez horas de sueño. Cuando se juega muy tarde, el nivel de endorfinas es alto y les cuesta dormir, pero deben hacerlo".

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