La terapia de 'baños de bosque' puede reparar la salud mental que dañó la pandemia - 16 de Septiembre de 2022 - El Mercurio - Noticias - VLEX 910567191
Información jurídica inteligente
 Chile | +56 (2) 28 98 60 32

La terapia de 'baños de bosque' puede reparar la salud mental que dañó la pandemia

Document Citado por Relacionados
Vincent

Tocar los árboles o las flores, oír el canto de los pájaros o simplemente escuchar con atención la caída de las gotas mientras llueve. Esto es parte de lo que proponen los llamados "baños de bosque", una práctica en auge, de origen japonés, que está basada en el contacto con la naturaleza para mejorar la calidad de vida y que puede volverse una buena alternativa para este fin de semana largo: unos días inmerso en la naturaleza permiten reducir tensiones, aunque lo ideal es que se vuelva una rutina.Su popularidad y la evidencia sobre su práctica han crecido tanto en Occidente que fue uno de los temas a discutir en el 7° Foro Latinoamericano de Calidad y Seguridad en Salud, organizado por el Hospital Israelita Albert Einstein (Brasil). La instancia se llevó a cabo esta semana en São Paulo y reunió a más de 100 especialistas internacionales en salud.Allí, el español experto en salud pública y terapia forestal Alejandro Gesse habló sobre la experiencia europea en relación con los baños de bosque y su impacto. Gesse es uno de los principales especialistas europeos en esta técnica. Hoy es director ejecutivo de Forest Therapy Hub, un centro de formación de terapeutas de baños de bosque que ha creado más de 40 proyectos a nivel global y trabaja en investigación científica sobre el tema en colaboración con siete universidades en distintos países.En entrevista exclusiva con "El Mercurio", Gesse expresa lo que se sabe sobre este tema.-En la práctica, ¿qué se entiende por un baño de bosque?"No hay una descripción unificada global. (...) Puedes ir por tu cuenta a un parque, sumergiéndote con los cinco sentidos, pero también puedes ir con un guía. Nosotros lo entendemos como hacer ejercicio o una dieta saludable, es decir, una técnica de prevención de salud. Se puede practicar en cualquier sitio natural, no necesariamente un bosque. De hecho, hemos formado guías en Chile y uno de ellos trabaja con el Jardín Botánico de Viña del Mar, donde se ofrecen baños de bosque. Hay una primera fase para conectar con la naturaleza, para aprender a despertar los sentidos, y después se realizan actividades, dependiendo de los objetivos de la persona. También se usa como tratamiento y rehabilitación de patologías diagnosticadas, como terapia complementaria".-¿Cuáles enfermedades se pueden controlar con esta técnica?"Se ha visto que estabiliza la presión arterial en caso de hipertensión, por ejemplo. Hay que aclarar que si bien hay ciencia detrás que respalda, debemos...

Para continuar leyendo

Solicita tu prueba

Búsquedas relacionadas:

VLEX utiliza cookies de inicio de sesión para aportarte una mejor experiencia de navegación. Si haces click en 'Aceptar' o continúas navegando por esta web consideramos que aceptas nuestra política de cookies. ACEPTAR