Simples cambios en el estilo de vida mejoran la salud del corazón - 23 de Diciembre de 2015 - El Mercurio - Noticias - VLEX 590311778
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Simples cambios en el estilo de vida mejoran la salud del corazón

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Vincent

Evitar que eso ocurra puede ser sencillo. "Life's Simple 7" -algo así como "Siete cosas sencillas de la vida"- se llama a una serie de parámetros que la Asociación Americana del Corazón (AHA) ha establecido como necesarios para mantener un corazón saludable y una óptima calidad de vida.

En concreto, se trata de controlar la presión arterial y el colesterol, reducir el azúcar en la sangre, estar físicamente activo, comer mejor, perder peso y dejar de fumar (ver infografía). Siete pautas que, según un estudio de la U. de Boston publicado ayer, reducen el riesgo de desarrollar insuficiencia cardíaca, un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.

El problema es que, pese a lo simple que pueden parecer, son muy pocos los que las siguen a cabalidad.

Chilenos al debe

En EE.UU., el porcentaje de población que cumple con los siete objetivos se redujo en los últimos 20 años de un 8,5% a un 5,8%. En particular, las personas del estudio no lograron controlar sus niveles de azúcar en la sangre ni el colesterol, no mantuvieron su presión arterial bajo control y pesaban demasiado, precisa Vanessa Xanthakis, autora del trabajo.

"A pesar de que existe conciencia sobre la importancia de una vida sana, muchas personas no actúan sobre esos mensajes", lamenta Xanthakis.

En Chile, el panorama no es mejor. Resultados preliminares de un estudio realizado con 1.266 habitantes de la ciudad de Molina reveló que menos del 1% de la población registra un óptimo...

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