Ruido, estrés y uso de pantallas agudizan trastornos del sueño en los santiaguinos - 16 de Marzo de 2019 - El Mercurio - Noticias - VLEX 772551185
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Ruido, estrés y uso de pantallas agudizan trastornos del sueño en los santiaguinos

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Camila Herrera (32) vive en Eliodoro Yáñez, a una cuadra de Pedro de Valdivia, en Providencia. El ruido que se colaba a su departamento por las ventanas que dan a la calle, asegura, no la dejaba dormir por las noches. Al final, decidió invertir y poner aislantes. "No descansar bien me fue pasando la cuenta y andaba todos los días sin energía", recuerda.El caso de la mujer, según distintos expertos, no es una excepción, ya que la calidad del sueño de los chilenos ha ido empeorando cada año. Esto se debe a una suma de factores, entre los que destacan los altos niveles de estrés en la rutina diaria, la estimulación de pantallas antes de dormir y el ruido que, para miles de santiaguinos, se transforma en el principal obstáculo para resposar.Un estudio del Ministerio del Medio Ambiente estima que en el Gran Santiago, más de 422 mil personas padecen alta perturbación del sueño, principalmente debido a los niveles de ruido del tránsito vehicular.Evelyn Benavides, neuróloga de la Clínica Dávila, advierte que "el mal dormir lleva, en el mediano plazo, al aumento de riesgo de la hipertensión, diabetes e infartos cerebrales y al corazón". Esto, ya que se produce un proceso inflamatorio de los vasos sanguíneos por la falta de descanso, lo que genera que "el colesterol se pegue en las arterias", agrega.De hecho, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la exposición durante la noche a niveles superiores a los 55 decibeles conlleva riesgos de contraer enfermedades isquémicas al corazón. El análisis de Medio Ambiente estima que el 3,7% de este tipo de enfermedades en Santiago es atribuible a la exposición a elevados niveles de ruido.El impacto acústico se hace sentir especialmente en las principales arterias de la capital. Por ejemplo, en el sector de Pedro de Valdivia con Eliodoro Yáñez, según una estación de monitoreo del Ministerio de Medio Ambiente, se registran niveles que superan los 69 decibeles pasada la medianoche. En tanto, en la avenida Grecia, en Ñuñoa, sobrepasa los 73 a la misma hora. La norma internacional estima a partir de los 55 se corre el riesgo de contraer alguna enfermedad asociada.Benavides dice que "la gente debe pensar bien cuando se cambia a un departamento más cerca de todo, porque si es ruidoso puede ser una mala idea que afecte a la salud familiar".Estilo de vidaCatalina Torres, neuróloga de la Clínica Santa María, asegura que los problemas de sueño se han agravado con los años, porque cada vez las personas duermen...

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