Robert Waldinger A ser feliz se aprende - 4 de Julio de 2023 - El Mercurio - Noticias - VLEX 936838738
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Robert Waldinger A ser feliz se aprende

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Vincent

H ay un momento en la vida de Robert Waldinger -profesor de psiquiatría en Harvard y director del Centro de Terapia Psicodinámica e Investigación del Hospital General de Massachusetts- que marca un antes y un después. Sus hijos ya no vivían con él y los datos que recopilaba para el Estudio Harvard sobre el Desarrollo en Adultos le estaban haciendo pensar mucho sobre su propia vida. Específicamente, sobre qué debía cambiar.-Yo soy un profesor de Harvard, podría pasarme todo el tiempo trabajando. Pero lo que este estudio muestra es que las conexiones que tenemos con otras personas son muy importantes para nuestro bienestar, para nuestra salud física y emocional. Entonces, pensé que necesitaba prestarles más atención a mis vínculos; ver más a mis amigos, mantener más contacto con mis familiares -dice al otro lado del Zoom desde su casa en los alrededores de Boston.Waldinger lleva dos décadas trabajando en este estudio. No es poco tiempo, pero es apenas una parte de este ambicioso proyecto que durante cerca de 80 años ha seguido la vida de más de 700 personas de dos generaciones, para descubrir cómo se construye una vida gratificante. Como se lee en la portada de "Una buena vida", el libro que acaba de publicar, junto al doctor en psicología clínica Marc Schulz, con Editorial Planeta, se trata del "mayor estudio mundial para responder a la pregunta más importante de todas: ¿qué nos hace felices?".Waldinger es el cuarto profesional a cargo de este estudio de largo aliento, único en su tipo en todo el mundo. Entusiasmado, explica:-Los jóvenes muchas veces imaginan que lo que se necesita para ser feliz es tener dinero, fama y ganarse muchos premios. Y no. Hay evidencia científica que dice que prestar más atención a nuestros vínculos con otras personas nos hace más felices y más saludables. Y, también, hay mucha evidencia que muestra que el dinero no lo hace. La gente siempre quiere lo mismo: tener relaciones significativas, un trabajo con sentido y poder cuidar de sus familias. Eso no cambia. Por eso, lo central para tener eso que llamamos "buena vida" es involucrarse con personas que nos importan y a las cuales nosotros les importemos. También realizar un trabajo que tenga sentido, es decir, que no solo nos guste, sino que también creamos que tiene valor y que hace un aporte que va más allá de nosotros mismos.Se puede aprender a ser feliz, asegura Waldinger . Y, para ello, agrega, es muy útil cultivar la gratitud. Forzarse a pensar en las cosas...

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