'La pandemia dejó a los chilenos la incapacidad de conciliar el sueño y de mantenerlo' - 12 de Septiembre de 2022 - El Mercurio - Noticias - VLEX 910314534
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'La pandemia dejó a los chilenos la incapacidad de conciliar el sueño y de mantenerlo'

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Vincent

Durante el tiempo libre que le dejó la cuarentena al inicio de la pandemia, el neurólogo chileno José Luis Castillo empezó a escribir un libro sobre el sueño."Durante casi 30 años de carrera como especialista en medicina del sueño, he ido aprendiendo que los pacientes logran mejorar sus hábitos para dormir cuando conocen sobre el sueño y empiezan a entender de qué se trata. Eso me motivó a escribir un texto que fuese fácil de digerir y que ayudara a las personas a comprender este proceso, en el que se estima que pasamos un tercio de nuestra vida", dice Castillo en entrevista con "El Mercurio".El especialista es académico del departamento de Ciencias Neurológicas de la Universidad de Chile y actualmente trabaja como neurólogo de adultos en Clínica Santa María. Fue con el apoyo de esta institución privada que acaba de lanzar "El Buen Dormir", un libro donde aborda temas como los principales trastornos del sueño que presentan los chilenos, los hábitos que podrían provocarlos y cómo la pandemia exacerbó estos problemas en la población."Antes del covid-19, los chilenos ya teníamos el insomnio y la apnea del sueño como principales problemas para dormir, típicos de Occidente, donde vivimos con exceso de trabajo y estímulos asociados a la tecnología", comenta Castillo.Y continúa: "El tema es que estos dos trastornos se vieron exacerbados con la pandemia. La cuarentena, los cambios de hábitos y la menor exposición a la luz natural dejaron a los chilenos con la incapacidad para conciliar el sueño, pero también de mantenerlo, considerando además toda la ansiedad que se generó".Y el problema de esto es que los trastornos del sueño no necesariamente se revierten de forma automática a medida que la sociedad vuelve a la normalidad, explica el médico. Por lo tanto, agrega, se espera que en el corto y mediano plazo haya muchas personas con estos trastornos del sueño instalados."Hay personas que son más adaptables y que una vez que baja su nivel de ansiedad y recuperan rutinas normalizan sus hábitos de sueño, pero hay otras que simplemente no pueden y esas son justamente muchas de las que estoy recibiendo en consulta".El médico dice que los adultos jóvenes son los que más llegan con este tipo de afecciones. "A muchos se les ha acentuado o se les ha desarrollado nuevamente una tendencia natural de la adolescencia, que es dormir...

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