'La pandemia y la cuarentena pueden ser una oportunidad para crecer a nivel emocional' - 19 de Abril de 2020 - El Mercurio - Noticias - VLEX 842860235
Información jurídica inteligente
 Chile | +56 (2) 28 98 60 32

'La pandemia y la cuarentena pueden ser una oportunidad para crecer a nivel emocional'

Document Citado por Relacionados
Vincent

Estrés, ansiedad y tristeza... Son palabras que suelen aparecer cuando se conversa sobre los posibles efectos emocionales de la pandemia del coronavirus, la que está obligando a millones de personas a experimentar largos períodos de encierro.Pero cuando se le pregunta a la psicóloga Susan David sobre este tema, ella responde: "Incluso en medio de este caos que no elegimos y que no podemos controlar, podemos pensar en qué persona queremos ser".Originaria de Sudáfrica, David es cofundadora del Instituto de Coaching de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard (EE.UU.).También es conferencista -su charla TED "El don y el poder del coraje emocional" suma más de seis millones de visualizaciones- y este mes lanzó el podcast " Checking in with Susan David", disponible en Spotify y en el cual entrega estrategias para enfrentar sentimientos de angustia en medio del contexto actual.En entrevista telefónica con "El Mercurio", desde Boston, la especialista plantea que la pandemia y el confinamiento pueden ser una gran oportunidad para crecer a nivel emocional: "Mucha gente se pregunta si la cuarentena es positiva o negativa (para la salud mental), pero la verdad es que puede ser ambas. Podemos experimentar mucha dificultad, pero también tenemos un tiempo para conectarnos con lo que queremos para nuestra vida"."Muchas personas están describiendo que eso es exactamente lo que les está sucediendo, pero además la investigación apoya esta idea -asegura David-. Varios estudios han encontrado que cuando las personas atraviesan situaciones difíciles, como puede ser una enfermedad, estas crecen mucho a partir de ahí".Y agrega: "De hecho, se describen mayores niveles de bienestar emocional, mayor conexión con los valores propios y con lo que se quiere ser".La razón, explica, tiene que ver con que vivir una crisis "nos saca del piloto automático", del día a día, y nos da el tiempo de reconocer que hay aspectos de la vida que queríamos cambiar."Por ejemplo, que nos enfocábamos en cosas como adquirir más ropa o el auto que tenemos, y que eso no era realmente importante, y nos permite conectarnos con nuestros valores, como querer ser una mejor vecina o actuar distinto con los hijos", dice la psicóloga.Esa reconsideración de prioridades, dice, podría elevar el bienestar de millones, al darse cuenta de que "algunas formas en las que estaban viviendo no los estaban ayudando.Contagio socialPero...

Para continuar leyendo

Solicita tu prueba

Búsquedas relacionadas:

VLEX utiliza cookies de inicio de sesión para aportarte una mejor experiencia de navegación. Si haces click en 'Aceptar' o continúas navegando por esta web consideramos que aceptas nuestra política de cookies. ACEPTAR