Optimismo en tiempos de inestabilidad - 3 de Diciembre de 2019 - El Mercurio - Noticias - VLEX 828495857
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Optimismo en tiempos de inestabilidad

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Vincent

Son tiempos de emociones intensas. La euforia y el entusiasmo de los manifestantes pacíficos, que sienten que se la están jugando por lograr los cambios sociales que anhelan, choca de golpe con la rabia y la frustración de quienes han visto sus fuentes de trabajo destruidas, emprendedores a los que les han cancelados sus proyectos y familiares que han recibido a sus jóvenes heridos en las marchas.Estamos en una crisis cargada de incertidumbre, no hay duda de ello. Mientras las noticias muestran ciudades devastadas y una economía frenada, el futuro trae más preguntas que respuestas; más dudas que certezas. Es un escenario ideal para que cunda el pesimismo tanto en quienes sienten frustración por la lentitud de los procesos de cambio como en quienes miran lo ocurrido con temor y ansiedad. Pero, según los expertos, solo una mirada positiva de lo que pueda venir más adelante nos impulsará a convertir este estallido social, con todos sus bemoles, en una oportunidad para construir un mejor mañana.-Hablar de optimismo cuando el país se encuentra transitando por una de sus peores crisis puede resultar paradójico, una ingenuidad desconectada de la realidad. Sin embargo, es imprescindible y absolutamente necesario hacerlo -acota Claudio Ibáñez, psicólogo, director ejecutivo del Instituto de Psicología Positiva. Y agrega:-Alguien podría decir: ¿cómo pensar en ser optimista? Mira la tendalada que hay, mira las farmacias saqueadas, los supermercados quemados. ¿De qué optimismo me hablas? Con estos niveles de desorden y violencia, parece mas "racional" hablar de los "problemas". Cuando el entorno se muestra adverso, se activa el temor, que es nuestra respuesta evolutiva para huir de los peligros. Pero hay que hablar de optimismo, porque cuando las personas sienten que tienen todo en contra, lo único que las salva es una visión positiva del futuro. Hay que activar las miradas positivas, ponerse de pie y reconstruirse; buscar las emociones que te sirven y no las que te hunden. Porque la alternativa es quedarnos tumbados.Ibáñez explica que, si entramos en un loop pesimista, podemos caer en lo que los expertos en salud mental conocen como learned helplessness (desesperanza aprendida). Un comportamiento desadaptativo, en el que las personas sienten que no pueden hacer nada frente a las dificultades y, por lo tanto, se paralizan en la resignación o -peor aún- se hunden con mayor profundidad en sus problemas hasta terminar -dice Ibáñez- "aplastados por las...

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