El mal dormir es una de las secuelas más frecuentes causadas por un sismo - 23 de Septiembre de 2015 - El Mercurio - Noticias - VLEX 583041982
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El mal dormir es una de las secuelas más frecuentes causadas por un sismo

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Vincent

Este es el caso de los problemas que se producen con el dormir luego de vivir la experiencia de un fuerte sismo. Una idea de esto la dio el terremoto de magnitud 6 ocurrido en 2014 en Napa Valley, California, a las 3:20 de la madrugada del domingo 24 de agosto.

En la ocasión se hizo un registro de las personas que usaron una pulsera biointeligente de la empresa Jawborne que despertaron con el sismo y de quienes pudieron volver a dormir y de quienes siguieron despiertos ( ver gráfico ). En las ciudades cercanas al epicentro, como Napa, Sonoma y Berkeley, despertó el 93% de los usuarios, y casi el 25% siguió despierto hasta que amaneció. Las personas que vivían en ciudades más alejadas del epicentro despertaron menos, y quienes lo hacían se volvían a dormir con más facilidad.

"En Chile sabemos que después de los terremotos se producen fuertes réplicas que ocurren en cualquier momento, lo que nos lleva a estar híper alertas, muy vigilantes, con la audición muy sensible a cualquier ruido, y eso deteriora la calidad del sueño", dice la doctora Julia Santin, directora del Centro de Medicina del Sueño de la Universidad Católica.

Los temblores y terremotos producen una respuesta del tipo estrés, en que hormonas como la adrenalina y la cortisona mantienen al cuerpo en alerta para huir si es necesario. "Esto aumenta los latidos del corazón y la presión arterial, por lo que al querer dormir tenemos un sueño más superficial, ya que lo hacemos con un 'ojo abierto' y estamos vigilantes de lo que pasa en nuestro entorno", explica el doctor Leonardo Serra, neurólogo del Centro del Sueño de Clínica Alemana. Esto es algo similar a lo que sucede con las madres que tienen un recién nacido, que muestran un sueño muy liviano porque están pendientes de lo que le sucede a la guagua.

La diferencia entre las personas, según este especialista, está en cómo reaccionan ante el sismo. Están quienes lo aceptan como algo natural, y no hay problemas, pero también están los...

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