Incorporan la dieta mediterránea a las guías para prevenir un infarto cerebral - 30 de Octubre de 2014 - El Mercurio - Noticias - VLEX 541295958
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Incorporan la dieta mediterránea a las guías para prevenir un infarto cerebral

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Con la nueva propuesta, "tenemos una gran oportunidad de mejorar la prevención de nuevos ataques, ya que los factores de riesgo que se pueden cambiar o controlar, en especial la presión arterial elevada, están detrás del 90% de estos infartos", dijo el doctor James Meschia, quien lideró esta revisión y es jefe del Departamento de Neurología de la Clínica Mayo de Jacksonville, en Florida.

Monitoreo en casa

Entre las nuevas medidas aconsejadas respecto de las guías de 2011, destacan la importancia de tener una alimentación mediterránea o una dieta Dash, siendo esta última especial para los hipertensos. En ambos casos, hay que asegurar el consumo de un puñado diario de semillas secas, tales como las nueces, almendras o avellanas. Y aunque ambas dietas son bastante similares, una diferencia es que la mediterránea contiene pocos lácteos, mientras que la Dash enfatiza los productos lácteos descremados.

Otra sugerencia incorporada es el monitorear en el hogar la presión arterial, lo que mejora el control de los pacientes afectados por la hipertensión. También es importante mantener una terapia que incluya cambios de estilo de vida, como hacer actividad física con regularidad, alimentarse bien y normalizar el peso, además de tomar los medicamentos cuando se necesitan. Un buen control de la presión arterial es el factor más importante por sí solo, para evitar un ataque cerebral.

También es relevante reducir el sodio de la dieta, el que se encuentra mayoritariamente en la sal.

No fumar o tratar de dejar el hábito recurriendo a tratamientos es otra sugerencia. Asimismo, evitar los ambientes con humo de...

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