Escribir un diario de vida permite mirar el día a día desde otra perspectiva - 30 de Enero de 2015 - El Mercurio - Noticias - VLEX 554797278
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Escribir un diario de vida permite mirar el día a día desde otra perspectiva

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Vincent

Su madre falleció el año pasado y Bélgica anotó en uno de sus diarios todo lo que sintió en ese proceso. "Esas páginas están corcheteadas. Quizás más adelante las lea, pero por ahora no quiero abrir heridas".

Principales beneficios

Escribir un diario de vida "permite visualizar, elaborar y significar sensaciones, dándoles forma, contenido y matices", dice Daniela Becerra, psicóloga y docente de la U. Mayor. "Así se puede regular y canalizar el mundo emocional y tomar perspectiva de lo que sucede".

Los diarios permiten conocerse mejor y además sirven como método de desahogo. "Para que tenga un sentido, sugiero releer lo escrito e intentar mirarlo con la ayuda de otro", dice Becerra. "Lo ideal es que sea una persona de confianza, con quien podamos abrirnos y escuchar todo tipo de opiniones".

Aunque algunos prefieren registrar sus experiencias en el computador o en un blog , dice Cristián Ortega, académico de la Facultad de Psicología de la Universidad del Desarrollo, hacerlo en lápiz y papel es un proceso mucho más íntimo y auténtico. "A mano es más difícil borrar y se...

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