El ejercicio moderado retarda en diez años el deterioro cognitivo en los adultos mayores - 24 de Marzo de 2016 - El Mercurio - Noticias - VLEX 631593062
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El ejercicio moderado retarda en diez años el deterioro cognitivo en los adultos mayores

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Vincent

Una sugerencia más que útil para los adultos mayores chilenos, considerando que más del 90% de ellos son sedentarios, según la última Encuesta Nacional de Salud.

"Cada día se acumula más evidencia de la importancia de fomentar la actividad física, ojalá durante toda la vida", dice el doctor Juan Carlos Molina, geriatra de Clínica Meds y miembro del comité ejecutivo de la Coalición Mover, entidad formada en 2015 por diversas sociedades médicas locales para luchar contra el sedentarismo.

Este nuevo estudio es un ejemplo de aquello.

El doctor Clinton Wright, de la Universidad de Miami, analizó datos de 876 adultos mayores que participan en el llamado Estudio del Norte de Manhattan, una investigación de mayor envergadura, que sigue a un amplio grupo de población durante varios años.

Cuando se inició, hace siete años, los voluntarios fueron sometidos a tests de memoria y habilidades cognitivas, así como a resonancias magnéticas para observar su funcionamiento cerebral.

Además, se evaluó con qué frecuencia e intensidad hacen algún tipo de ejercicio. El 90% de los encuestados dijo no realizar actividad física, o hacerlo, pero a baja intensidad (como caminar para dar paseos). El 10% restante reconoció hacer ejercicios de moderados a intensos, como correr o nadar.

Al comparar todos esos datos con evaluaciones hechas en la actualidad, se vio que entre los miembros del grupo de baja o nula...

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