El ejercicio aeróbico hace bien porque rejuvenece las células del cuerpo - 8 de Marzo de 2017 - El Mercurio - Noticias - VLEX 670791745
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El ejercicio aeróbico hace bien porque rejuvenece las células del cuerpo

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Vincent

Pero hasta ahora se sabía poco de cómo se producían estos distintos beneficios. Algo que se ha encargado de aclarar un grupo de investigadores de la Clínica Mayo, en Rochester, Minnesota. Ellos demostraron que la actividad física activa algunos genes del ADN que ayudan a rejuvenecer las llamadas mitocondrias. Estas son pequeños órganos que se encuentran dentro de las células y que están encargadas de producir la energía que requiere el cuerpo.

Así lo comprobó un estudio que se hizo con 36 hombres y 36 mujeres, con los cuales se conformaron dos grupos, uno de personas entre 18 y 30 años, y otro entre 65 y 80 años. En este último, el efecto rejuvenecedor del ejercicio aeróbico fue mayor. Los resultados los publicó ayer la revista Cell Metabolism.

Sin sustituto

"Basado en todo lo que conocemos, no existe un sustituto para la actividad física cuando se trata de hacer más lento el envejecimiento", dice el doctor Sreekumaran Nair, investigador en metabolismo y autor principal del trabajo. "Los efectos que hemos observado no los puede hacer ningún fármaco", agrega.

"Hay que destacar que este trabajo lo publica una revista que trata temas de metabolismo y no de ejercicio. Esto demuestra que la actividad física está ganando en consideración y es lo más importante para envejecer mejor", afirma la doctora Sandra Mahecha, directora del programa Senior Fit de Clínica MEDS.

Hay que entender, dice, que el ejercicio no es una vacuna que con una sola vez que se haga entregará los efectos positivos que produce. "Se debe hacer a diario, porque cuando yo lo dejo, sus efectos se van perdiendo", explica.

La clave de la actividad física aeróbica está en que estimula el ADN, señala el doctor Francisco Verdugo, jefe del Centro de Medicina del Deporte de Clínica Las Condes. "Se activan algunos genes, lo que aumenta la producción de proteínas, y así se incrementa la cantidad de mitocondrias, las que además...

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