Disminuir el apetito es mejor para bajar de peso - 25 de Julio de 2019 - El Mercurio - Noticias - VLEX 800360869
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Disminuir el apetito es mejor para bajar de peso

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Vincent

Los períodos de ayuno que reducen el apetito son una mejor estrategia para bajar de peso que disminuir calorías, según un informe de la Sociedad de Obesidad estadounidense.Acciones como comer más temprano en el día o ayunar intermitentemente ayudan a las personas a reducir el apetito, con la consecuente disminución de peso, dice el reporte publicado en Obesity.El sistema conocido como Alimentación Temprana Restringida (eTRF), una forma de ayuno diario intermitente en el que la cena se consume en la tarde en lugar de la noche, "ayuda a mejorar las habilidades de las personas para pasar de quemar carbohidratos a quemar grasa para...

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