Desentrañan los secretos de los adultos mayores para sobreponerse a las pérdidas - 30 de Julio de 2018 - El Mercurio - Noticias - VLEX 735693809
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Desentrañan los secretos de los adultos mayores para sobreponerse a las pérdidas

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"Hay que vivir de realidades, y no de expectativas", es una de las frases que más le resuenan a la psicóloga Daniela Thumala, cuando repasa las entrevistas que ella y su equipo hicieron a 35 adultos mayores para identificar las estrategias que emplean para enfrentar con éxito la multiplicidad de pérdidas que les toca vivir a los adultos mayores en esta etapa de su vida.La académica del Doctorado en Psicología de la Universidad de Chile e investigadora del Centro de Gerociencia, Salud Mental y Metabolismo (Gero) señala que "en un estudio anterior habíamos corroborado que, si bien durante la vejez es cuando se acumulan más pérdidas (ver recuadro), la mayoría de los adultos mayores logran mantener buenos niveles de satisfacción y bienestar. Es lo que se ha descrito como la paradoja de la vejez y lo que buscamos ahora fue hablar con ellos para entender cómo lo hacen".Así nació un proyecto Fondecyt cuyas principales conclusiones fueron presentadas el viernes por la psicóloga en el 22 {+o} Congreso de la Sociedad Chilena de Geriatría y Gerontología.Acomodación y humorEn la vejez, arroja el estudio, las personas despliegan una serie de mecanismos de afrontamiento que han venido desarrollando a lo largo de la vida para lidiar con el estrés.Dentro de todos los que identificaron, añade, "la estrella es la acomodación. Esta es la capacidad de ajustarse flexiblemente a las condiciones que uno está viviendo: ellos ajustan sus metas personales a las circunstancias, en vez de desgastarse en tratar de cambiar las circunstancias", explica la psicóloga. Y aclara que no es una resignación amarga, sino una aceptación tranquila que les permite poner su energía donde sí puede haber espacios de disfrute y gratificación."Cuando la abuela te dice 'mijita, no se preocupe por leseras', !a ella le resulta¡", ilustra Thumala entre risas.Quienes afrontan mejor sus pérdidas aceptan la experiencia emocional, pero son capaces de regularla. "Lloran lo que hay que llorar, pero sin dejar que la pena los inunde", dice Thumala. Una mujer de 67 años lo describía así: "Cuando no tengo ganas de hacer nada es cuando me hago el...

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