El deporte no solo mejora la salud, sino también las habilidades cognitivas - 7 de Abril de 2016 - El Mercurio - Noticias - VLEX 632258745
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El deporte no solo mejora la salud, sino también las habilidades cognitivas

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Vincent

Ya son bastante conocidos los beneficios que tiene el ejercicio en el bienestar físico, pero solo hace poco se está descubriendo qué tanta relación tendría con la salud mental y el desarrollo cognitivo. Por ello, la próxima semana se desarrollará el primer Seminario Internacional de Desarrollo Positivo Juvenil a través del Deporte, organizado por la Universidad Diego Portales (UDP) y con la colaboración del Instituto Nacional de Deportes (INP).

Conexión

Las llamadas funciones ejecutivas son los procesos cognitivos responsables de la toma de decisiones, del planeamiento estratégico y del control de impulsos, entre otros. Y, además, están muy vinculadas al desarrollo social. "Hoy sabemos que la actividad física y el deporte son fundamentales para la madurez normal de estas funciones", dice Robert Brustad, investigador de la Northern Colorado University y codirector del postítulo en Psicología Social del Deporte de la UDP.

Cuando se realiza ejercicio, el cerebro recibe más oxígeno, lo que desencadena, entre otras cosas, que aumenten las conexiones neuronales. Pero si además al esfuerzo físico se le agrega uno mental, también se estarán entrenando las habilidades cognitivas.

"No solo importa la cantidad de ejercicio, sino también el tipo", explica Lyndsie Coleman, investigadora de la Northern Colorado University. Así, por ejemplo, al jugar fútbol no solo se corre, sino que también se pasa de defender a atacar, se evita a los del equipo contrario, o se decide hacer un amague. "Todo ello activa la memoria de trabajo, la capacidad de tomar decisiones y de cambiar de una...

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