Estar en cuclillas es una postura que tiene beneficios para la salud - 10 de Marzo de 2020 - El Mercurio - Noticias - VLEX 841065858
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Estar en cuclillas es una postura que tiene beneficios para la salud

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Vincent

Los hadza son un grupo de cazadores-recolectores que viven en Tanzania y que tienen un estilo de vida similar en algunos aspectos a como vivían los humanos en el pasado. Si bien tienen altos niveles de actividad física, también pueden llegar a pasar inactivos alrededor de 9 a 10 horas al día, casi el mismo tiempo que se observa en sociedades más desarrolladas.Pese a ello, los hadza casi no presentan enfermedades crónicas asociadas a largos períodos de inactividad, como obesidad y patologías cardiovasculares. Y la razón estaría en cómo descansan.Para comprender mejor la evolución de los comportamientos sedentarios, el doctor David Raichlen junto a un grupo de colegas estudiaron a los hadza mediante dispositivos que miden el movimiento en sus extremidades inferiores."Aunque hubo largos períodos de inactividad, una de las diferencias clave que notamos es que los hadza a menudo descansan en posturas que requieren que sus músculos mantengan niveles de actividad, ya sea en cuclillas o arrodillados", explica a "El Mercurio" Raichlen, profesor de ciencias biológicas de la U. del Sur de California (EE.UU.).En un estudio publicado ayer en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, los investigadores sugieren que, debido a que los hadza se ponen en cuclillas y tienen altos niveles de movimiento cuando no están en reposo, desarrollan una actividad muscular más constante durante todo el día.Esto podría reducir los riesgos para la salud asociados con el comportamiento sedentario.Trabajo constantePara muchos adultos, ponerse en cuclillas puede parecer una postura poco natural y agotadora; sin embargo, es la manera más habitual que aún utilizan en muchas zonas de África y Asia para descansar. Una posición que acompaña al hombre desde sus orígenes y que, a la luz de los hallazgos de Raichlen y compañía, es beneficioso, ya que implica mayores niveles de actividad muscular y metabólica.Algo que no ocurre cuando se pasan muchas horas sentado en una silla en el...

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