Las cuatro claves que deben seguir los mayores que cuidan a otros séniors para proteger su bienestar - 17 de Julio de 2023 - El Mercurio - Noticias - VLEX 938535379
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Las cuatro claves que deben seguir los mayores que cuidan a otros séniors para proteger su bienestar

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A melia Soto (74) dice que está tranquila y disfrutando. No siempre fue así: en plena pandemia tuvo que dejar su vida en pausa y dedicarse a cuidar a su papá, quien en ese momento tenía 95 años y comenzó a necesitar alguien que estuviera día y noche con él."Mi padre tenía 'buena salud' a pesar del cáncer, era bien independiente, pero en los últimos meses de su vida su estado empeoró y había que bañarlo, ayudarlo a vestirse, sacarlo a caminar. Como él vivía en la Región de O'Higgins, tuve que dejar mi casa en Santiago", cuenta.La experiencia la dejó contenta, precisa, ya que hizo todo lo que pudo por cuidar de la mejor manera a su progenitor. Pero también la dejó extremadamente agotada."Es difícil ser una persona mayor que cuida a otra persona mayor. Para mí, fue terrible porque nadie me ayudaba y yo ni siquiera podía dormir. Mi papá tenía un timbre en su habitación y muchas veces, después de haber estado todo el día con él, no alcanzaba ni a acostarme cuando él ya lo tocaba para que lo llevara al baño o para pedirme agua. Yo no tenía momentos de descanso. Él era un hombre alto, así que bajarlo de la cama y abrazarlo para movilizarlo también era súper cansador. Al principio no lo noté, pero después yo ya no tenía fuerzas. Diez días antes de que muriera, colapsé. Tenía angustia, me puse a llorar, y pedí auxilio al resto de familiares. 'No puedo seguir así', les dije. Pero fueron meses en los que no tuve ayuda".Soto asegura que el desgaste en ese momento "fue tremendo". De hecho, recuerda que el médico que iba a la casa a examinar a su padre en un momento le dijo que quería hablar con ella, que la veía mal.Cada vez son más los adultos mayores que, como Amelia Soto, asumen el rol de cuidadores de otros séniors. Es una labor desafiante, por lo que aquí geriatras y quienes han vivido este proceso entregan algunas sugerencias que ayudan a sobrellevarlo mejor.1 Preocuparse de su propia salud"El doctor me comentó que yo necesitaba urgente un psicólogo. Me advirtió que tenía que descansar porque, si no, me iba a enfermar. Por eso, mi consejo para quienes estén en esta situación es que pidan ayuda antes de que sea tarde y terminen más enfermos que la persona a quien cuidan", indica Soto.Ilani Kaufman, geriatra de la Clínica Alemana, puntualiza que aunque se cuide a otros, no se debe dejar de lado la propia salud, ni menos abandonar controles o tratamientos médicos. "Para hacerse cargo del cuidado de una persona mayor hay que practicar el autocuidado...

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