Confirman que el mindfulness puede mejorar la salud mental - 12 de Enero de 2021 - El Mercurio - Noticias - VLEX 855081771
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Confirman que el mindfulness puede mejorar la salud mental

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Vincent

El Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Cambridge realizó un análisis de 136 estudios que han evaluado el impacto de la técnica de mindfulness en la salud mental y el bienestar. Los especialistas encontraron que en comparación a no hacer nada, el mindfulness , o la práctica de enfocar la conciencia en el momento presente, reduce la ansiedad, la depresión, el estrés e incrementa el bienestar. Sin embargo, descubrieron que en uno de cada 20 estudios la técnica no...

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