Las claves de la salud para el regreso a clases - 6 de Febrero de 2024 - El Mercurio - Noticias - VLEX 994652057
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Las claves de la salud para el regreso a clases

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Vincent

V olver al colegio es un momento importante en la vida de un niño o adolescente, pero cada año trae nuevos desafíos e implica retomar una rutina que en algunas ocasiones puede gatillar una mezcla de emociones. Diversos estudios han comprobado que para algunos niños y adolescentes esta etapa implica ajustes en los horarios de sueño y, en casos específicos, trastornos relacionados como la ansiedad y el estrés. Esta transición también requiere preparación para que no tenga un impacto en la salud, explica Montserrat Sepúlveda, psicopedagoga de UC Christus, quien además explica la necesidad de abordar este cambio con los niños y adolescentes.-Es importante tener una conversación sobre los horarios, las áreas que costaron, abordar la alimentación. En general, hay que hablar sobre el regreso a clases -comenta Sepúlveda.Para que el regreso a la escuela sea más fluido conviene que los padres y cuidadores se preparen y busquen herramientas para que el escenario del nuevo año escolar resulte más productivo, satisfactorio y no signifique alteraciones en la salud de los estudiantes. Según expertos en salud infantoadolescente, conviene vigilar el ciclo de sueño, la afectación al sistema inmunológico, la nutrición y su impacto en el metabolismo. También que los niños y adolescentes retomen gradualmente la rutina y los retos -personales y académicos- que implica un nuevo año escolar.Para el médico Pablo Brockmann, académico de la división de Pediatría de la Escuela de Medicina de la Universidad Católica de Chile, es frecuente que los padres flexibilicen sus propias reglas. El profesional recomienda mantener ciertas rutinas generales como los límites en el uso de pantallas, el horario para dormir, entre otros.Regresar a la rutinaEl período entre las vacaciones y el regreso a clases es un momento del año que puede ser particularmente desafiante para los niños y adolescentes, según el pediatra del Hospital Clínico de la Universidad de Chile, Guillermo Zepeda.-Vienen de una etapa veraniega en la que habitualmente hay un período de descanso y se enfrentan con la exigencia del nuevo año escolar, por lo que hay nerviosismo frente a estos nuevos desafíos.Pablo Brockmann señala que a los escolares les puede tomar hasta la segunda semana después del inicio de clases adecuarse al cambio de rutina. Lo explica:-Cuando se parten las clases en marzo ponemos fin a una adaptación fisiológica, especialmente en niños y adolescentes.Para la psicopedagoga de UC Christus, Montserrat Sepúlveda...

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