Cinco formas insospechadas de vivir más tiempo y mejor
Acercarse a la familia.
Aunque a la familia no se la elige, tenerla cerca es una buena apuesta. Tras pedir a casi 3 mil personas de 57 a 85 años que listaran a sus cinco personas más cercanas y cuán estrecha era su relación con ellas, investigadores de la U. de Toronto (Canadá) detectaron que quienes tenían a más familiares en su red o eran más cercanos a ellos tuvieron 6% de posibilidades de morir en los siguientes cinco años, comparado con 14% de los que no se sentían cercanos a familiares. Tener muchos amigos cercanos no hacía mayor diferencia.
James Iveniuk, líder del estudio, presentado la semana pasada en la Reunión Anual de la Asociación Sociológica Americana, señala que "los familiares pueden ser estresantes o molestos, pero igualmente dan apoyo, incluso en circunstancias más complicadas de las que pueden enfrentar los amigos".
Ser consciente y ordenado.
El Proyecto Longevidad, un estudio de la U. de Stanford que siguió por 80 años a un grupo de 1.500 niños desde los 11 años hasta su muerte, determinó que aquellos con personalidad donde predominaba el ser consciente ( conscientiousness ) vivieron más tiempo. Se trata de personas más ordenadas, meticulosas, conscientes de los deberes y autodisciplinadas.
"En general, lo que prima es que tienen un mayor nivel educacional, por lo que son personas que toman decisiones más apropiadas sobre su salud, tienen acceso a más información y más conciencia de los factores que influyen en una mejor calidad de vida y salud", dice el doctor Christian González, director de GERO (Centro de Gerociencia, Salud Mental y Metabolismo).
De hecho, el estudio mostró que tenían estilos de vida más saludables, no fumaban ni bebían en exceso, seguían las indicaciones médicas y se involucraban en relaciones sentimentales, laborales y de amistad más sanas.
Tener un gemelo.
Si tiene un gemelo idéntico, junte muchas velas de cumpleaños. Investigadores de la U. de Washington analizaron el Registro Danés de Mellizos, que registra a todos los gemelos y mellizos nacidos en ese país entre 1870 y 1900 y sus causas de muerte. Hallaron que los gemelos idénticos (monocigotos) tenían una mayor sobrevivencia en todos los grupos de edad, comparados con los mellizos y con la población general danesa.
David J. Sharrow, coautor del estudio, publicado en mayo en la revista PLoS One, dice a "El Mercurio" que no hay un factor genético o biológico involucrado. "Creemos...
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