El cerebro está mucho más cansado este fin de año que los diciembres anteriores - 28 de Noviembre de 2021 - El Mercurio - Noticias - VLEX 878601322
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El cerebro está mucho más cansado este fin de año que los diciembres anteriores

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Vincent

No sabe dónde dejó las llaves y se olvida de todo, se enojó por algo que en su vida le había importado o ese dolor de cabeza no desaparece. Si le está pasando alguna o todas estas cosas, no se sienta solo, más de algún cercano puede estar viviendo lo mismo.Tras casi dos años de pandemia y con un proceso eleccionario intenso e incierto, muchos han llegado a este fin de año más cansados que nunca. Por el contexto es esperable, dicen los expertos, pero ello no significa que debe obviar lo que le pasa y no haga nada.Más que nunca el autocuidado es fundamental para no terminar desarrollando una patología de salud mental.Perder el controlUna de las razones del porqué muchos podrían sentirse más estresado y cansados que diciembres anteriores, es justamente el contexto que le ha tocado vivir al país."Los factores que han estado gatillando el estrés han cambiado, pero no han desaparecido", dice Pedro Maldonado, director del Departamento de Neurociencia de la Facultad de Medicina de la Universidad de Chile.Si bien ahora hay mayor tranquilidad que el año pasado con la pandemia por la vacuna, esta no ha terminado y el escenario político se ha vuelto una importante fuente de incertidumbre."Durante la mayor parte de la historia humana, el estrés provino del encuentro con un león o un oso, pero ahora viene de nuestra actividad mental. De nuestras propias expectativas del futuro y cómo según eso tomamos las decisiones en nuestra vida", explica el científico.En el pasado cuando se vivía en comunidades más sencillas, las personas tenían más poder de decisión sobre sus propias acciones y el resultado de estas."Pero ahora somos parte de un gran engranaje, de una red social muy compleja donde muchas de las cosas están más allá del control individual", detalla. Y eso es justamente lo que ha pasado con la pandemia y las elecciones.Esa pérdida de control es lo que produce estrés, ya que esa idea de "poder manejar las cosas" es un componente cognitivo esencial para mantener la salud mental."El estrés crónico genera daños a largo plazo. El cerebro siempre tiene espacio para la resiliencia ante el estrés, pero este tiene un límite", agrega.En otras palabras, dice el especialista, el cerebro sigue trabajando y gastando una cantidad de energía que no puede mantener en el tiempo. Cuando llega a su límite aparecen las patologías mentales.Generalmente, se habla de la necesidad de consultar a un especialista en salud mental cuando los síntomas impiden a la persona realizar...

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