El cambio climático también amenaza el sueño: reducirá su cantidad y calidad - 21 de Mayo de 2022 - El Mercurio - Noticias - VLEX 904890461
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El cambio climático también amenaza el sueño: reducirá su cantidad y calidad

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Vincent

Además del conocido impacto que el cambio climático tiene en la economía, este también amenaza con afectar de forma muy negativa actividades humanas diarias y esenciales para el bienestar como el dormir.Esto lo advierte un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Copenhague (Dinamarca), que se publicó ayer en la revista científica One Earth.Allí, los investigadores informan que el aumento de la temperatura afectará negativamente el sueño humano en todo el mundo.Según el equipo de científicos, sus cálculos indican que para el año 2099, las temperaturas subóptimas podrían reducir entre 50 y 58 horas de sueño por persona cada año. También concluyen que las noches muy cálidas (de más de 30 grados Celsius), cada vez más comunes durante olas de calor, reducen el sueño en poco más de 14 minutos.Otro hallazgo clave es el siguiente: el aumento de las temperaturas incrementa fuertemente la probabilidad de dormir menos de siete horas por noche, lo que corresponde a la recomendación para adultos de múltiples sociedades científicas.Evidencia clara"En este estudio brindamos la primera evidencia a escala planetaria de que las temperaturas más cálidas que el promedio erosionan el sueño humano", dijo Kelton Minor, investigador de la U. de Copenhague y coautor del nuevo trabajo."Aquí mostramos que esta erosión ocurre principalmente porque se retrasa el momento de alcanzar el sueño y porque las personas se despiertan por la noche durante los días de clima más cálido", añadió.Para llevar a cabo esta investigación, Minor y su equipo utilizaron datos del sueño de más de 47 mil adultos en 68 países y de todos los continentes (excepto la Antártica), lo que sumó en total siete millones de registros de sueño. Toda la información se analizó para entender las rutinas al momento de dormir en distintos contextos climáticos.José Luis Castillo, neurólogo del Centro del Sueño de Clínica Santa María, opina que los resultados hacen sentido si se considera que para conciliar el sueño adecuadamente se requiere que el cuerpo disminuya su temperatura. Por eso, explica el médico, es que siempre se recomienda que el dormitorio esté idealmente entre 18 y 20 grados."La experiencia muestra que dormir bien es más difícil si no existe esta disminución de temperatura. Esta facilita la producción de melatonina, una hormona que induce el sueño. Está muy claro que si nos exponemos cada vez más a mayores temperaturas, eso va a significar una fuerte perturbación de nuestro...

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