Cambiar la forma de vida es primordial para revertir la depresión - 9 de Abril de 2016 - El Mercurio - Noticias - VLEX 632371185
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Cambiar la forma de vida es primordial para revertir la depresión

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Vincent

Mario Grosman, geriatra de la clínica Santa María, explica que conseguir buenos hábitos preventivos de salud mental, evitar el abuso de sustancias y fármacos ansiolíticos y realizar ejercicio y deporte idealmente desde la juventud son algunas de las claves para revertir la creciente detección de estados depresivos en los adultos.

A nivel individual -agrega Pablo Gaspar, psiquiatra de la clínica Alemana-, son medidas eficaces en este grupo etario la modificación de los estilos de vida como una buena alimentación, la promoción de actividades de entrenamiento mental, prevención y tratamiento precoz de discapacidades físicas, además de la modificación de factores de riesgo, como el consumo excesivo de tabaco, alcohol y sobrepeso.

En edades más avanzadas, desde los 65 años en adelante, a nivel familiar es relevante la inclusión del senior en actividades recreativas y de crianza familiar, coinciden los expertos. Se debe dar apoyo emocional y disminuir situaciones de tensión familiar entre integrantes. "Estas medidas pueden ser costo-efectivas si se adscriben a una normativa poblacional de inclusión y promoción...

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