Los riesgos de sobreexigir al cuerpo durante el ejercicio
Tal como ocurre con el sobreentrenamiento en los deportistas de alto rendimiento, las personas que realizan actividad física recreacional de manera demasiado exigente pueden presentar una fatiga crónica o aguda, debido a que el entrenamiento es tan demandante, que el cuerpo no alcanza a recuperarse.
"En el caso del deportista amateur , puede darse principal y especialmente en las personas obsesionadas con los gimnasios, que tienen todos los días largas sesiones de entrenamiento, a altas intensidades, sin descansos y no necesariamente acompañado de una buena alimentación", comenta Andrés Toro, kinesiólogo y máster en fisiología de la U. de Barcelona.
El problema -mucho más común en los hombres- también se puede presentar en quienes participan en maratones o ultramaratones, que se someten a volúmenes de entrenamiento...
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