La pandemia ha alterado el descanso nocturno y los sueños de las personas
Desde el comienzo de la pandemia, el coronavirus también entró al dormitorio: producto de la ansiedad, los confinamientos y restricciones impuestas en estos meses, muchas personas experimentaron algún nivel de interrupción en sus rutinas habituales de sueño. Una realidad que para los expertos supone repercursiones importantes a corto, mediano y largo plazo.Diversos estudios en el planeta abordan el tema. Aunque en algunos se observa que las personas están durmiendo más, debido a la falta de horarios que trajo la cuarentena y el teletrabajo; en otros se plantea que parte de la población le está dedicando menos horas. Pero en todos la conclusión es la misma: el descanso nocturno es de peor calidad."La pandemia cambió la rutina diaria", enfatiza la doctora Julia Santin, neuróloga del Centro Médico del Sueño de la Red de Salud UC-Christus. "Los confinamientos y el teletrabajo, por ejemplo, trajeron mayor desorden en términos de horarios para acostarse o levantarse. También en algunos hogares ha obligado a estar más tiempo en el dormitorio, por lo que ya no es solo un espacio para el descanso".A eso se suman los trastornos del ánimo que ha generado el actual contexto, como angustia, ansiedad y depresión, que también repercuten sobre un buen dormir y sobre la regulación de los ciclos sueño-vigilia, que a su vez ocasionan (o empeoran) trastornos del sueño previos.En una encuesta realizada por la UC entre 517 pacientes que se atendieron por trastornos del sueño entre marzo y julio de este año (mediante...
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