El miedo, como nunca lo habíamos conocido
Estamos en tiempos de gran incertidumbre. No sabemos cuánto durará la pandemia del coronavirus; tampoco si seremos contagiados o no. No sabemos si nuestra familia y amigos estarán bien; si podremos trabajar con normalidad; si la economía logrará recuperarse. Si nos toca estar en cuarentena, no sabemos cuánto tiempo resistiremos el encierro, ni qué pasará con el café de la esquina, con la vecina que está enferma, con nuestros padres y abuelos que son más vulnerables. Ni siquiera sabemos si los pasamanos de la micro a la que nos subimos hoy estaban infectados. Qué duda cabe: todo el 2020 es un gran signo de interrogación.La vida siempre deja preguntas abiertas hacia el futuro, y eso es parte de los desafíos que nos plantea y que nos hacen crecer. Pero esta vez parece ser demasiado: prácticamente no hay flanco en el que podamos contar con una cierta cuota de seguridad. Y esto, según un estudio de 2016 de la University College of London, es mucho más estresante que saber que algo malo pasará. El equipo de neurocientíficos de ese establecimiento concluyó que, a nivel fisiológico, la incertidumbre activa más alarmas fisiológicas que si, por ejemplo, sabemos que viene un frente de mal tiempo, o que un pariente enfermo está por morir.La razón es simple: ante noticias malas pero esperadas, la mente responde organizando, preparándose, despidiéndose si es el caso. En cambio, con un enemigo de límites y alcances tan difusos como el coronavirus, la respuesta más común de las personas es un desborde de ansiedad; un temor al futuro, en que la mente tiende a imaginar todos los escenarios negativos posibles y no hay argumento racional que pueda sacarla de ese estado. Se trata de un estado fatalista que puede paralizar a las personas, en vez de motivarlas a salir adelante y dar lo mejor de sí para superar las crisis. Así, la función natural de la ansiedad -prevenir problemas- no logra activarse.Cierto grado de ansiedad ante el alto nivel de incertidumbre de hoy es, por supuesto, normal y esperable. Pero hay razones por las que los expertos en salud mental están hablando de una nueva categoría para este fenómeno: la ansiedad del coronavirus. Un tema que ha sido analizado y abordado por organismos profesionales dedicados al tema como la APA (American Psychological Association), que ha dedicado varios podcasts recientes a analizar los alcances de esta nueva ansiedad.-La ansiedad y el miedo siempre han estado con nosotros; finalmente, son una muestra de que somos humanos -explica desde su casa en Lawrence, Kansas, la conocida psicóloga estadounidense Harriet Lerner, autora de varios libros, entre ellos, "The Dance of Fear" (la danza del temor).Y agrega:-La ansiedad y el temor...
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