Llegue seguro a su destino
Corre otra semana más del verano y ya muchos están regresando de sus vacaciones, luego de ocupar el único permiso que se les otorgó debido a la pandemia, si es que salieron de su región. En tal caso, los viajes pueden ser de varias horas y si se maneja un vehículo, el cansancio es el convidado de piedra.Para evitar molestias corporales después de tantas horas sentado al volante, hay que seguir algunos consejos.Como señala Rodrigo Beltrán, director de Kinesiología de la Universidad de Las Américas (sede Viña del Mar), con tanto rato de inmovilidad se produce una sinergia de varios músculos, principalmente en la zona lumbar, el cuello y las extremidades.Con ello se produce fatiga muscular, sensación de hormigueo, dolor o tensión. Esta sintomatología puede permanecer por varios días o verse acentuada dependiendo de la condición física de cada persona y de sus niveles de sedentarismo.OrganizarseAntes de partir, aconseja planificar la ruta y determinar el tiempo aproximado que tomará el...
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