Las cinco dietas impulsadas por famosos que hay que evitar este año
"Algunos de ellos son simplemente ridículos, mientras que otros pueden ser peligrosos". Es la advertencia que hace la Asociación de Dietistas Británicos (BDA, por sus siglas en inglés) sobre cinco regímenes alimentarios que están siendo impulsados por celebridades y que deben evitarse.La asociación acaba de lanzar una lista de ellos en un informe publicado en su página web. Este fue realizado sobre la base de las preguntas que recibieron en 2018 y el trabajo de sus nutricionistas con los pacientes. A continuación, parte de sus expertos y especialistas locales explican por qué hay que evitarlos.1. Según el tipo de sangreEs conocida como "dieta del tipo de sangre" o "dieta de genotipo" y se basa en la idea de que los alimentos son tolerados según el tipo de sangre. Un esquema típico de esta dieta sería que el grupo de sangre A debe eliminar lácteos, mientras que el O debe mantener una alta ingesta de proteínas y evitar el trigo. De acuerdo con la BDA, la popular modelo británica Hailey Baldwin es una de sus impulsoras.El veredicto: "No hay evidencia científica para esta dieta", indica el informe."Evitar los lácteos, por ejemplo, implica reducir la ingesta de calcio, por lo que es necesario incluir suplementos y cualquier plan de dieta que los requiera debería activar nuestras alarmas", dice el nutricionista de la BDA Sian Porter.De acuerdo con Eliana Reyes, médico nutrióloga de la Clínica de la Universidad de los Andes, no existe una relación entre el metabolismo y el tipo de sangre. Sin embargo, muchos de sus pacientes chilenos consultan por esta dieta."Si la persona baja de peso es porque reduce calorías al restringir alimentos, pero esta dieta en particular no es sostenible, así que no tiene efectos a largo plazo", asegura la doctora.2. Té o café desintoxicanteLa cantante Cardi B y la modelo Kim Kardashian han declarado en redes sociales que su pérdida de peso se debe, en parte, a varios tipos de té o café desintoxicantes que están disponibles en el mercado internacional.Los especialistas de la BDA no recomiendan su uso. "No hay una bebida mágica que puedas tomar que te ayude a alcanzar un peso saludable", se lee en el texto.De acuerdo con nutricionistas de la asociación Chloe Hall, la mayoría de estas bebidas contienen hierbas que tienen muy poca evidencia de promover la pérdida de peso.De hecho, el consumo de estos productos implica un riesgo, según la nutricionista de la Clínica Indisa Dana Bortnick."Algunos de estos tés tienen laxantes...
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