5 maneras de lograr que tus niños coman saludable - 5 de Diciembre de 2017 - El Mercurio - Noticias - VLEX 698479153
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5 maneras de lograr que tus niños coman saludable

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Vincent

1 Creatividad: Mientras más variedad le ofrezcas a tus hijos, mejor. El hecho de que no les guste la comida como se la prepararon la primera vez, no significa que no le guste hecha de otra forma. Las combinaciones también son importantes. Cuando se les presenta a los niños nuevos alimentos o se les prepara de forma nueva, hay que incluir aquellos que son del gusto del niño para que se sientan más cómodos. Es importante considerar los alimentos que necesitan para crecer: verduras, frutas, granos, lácteos y fuentes de proteínas como carnes, pescados, nueces, semillas y huevo.2 Involucramiento: Es clave que tus hijos se sientan parte del proceso. Además de enseñarles cómo tomar decisiones nutritivas, hacer que los niños participen aumenta la probabilidad de que realmente coman los alimentos saludables en su plato. Lleva a tu hijo al supermercado para buscar frutas o verduras. Esto es esencial para establecer hábitos de por vida.3 Persistencia: No te rindas. Por muy difíciles que sean las comidas con los pequeños, es importante que Hábitos de alimentación:los padres no utilicen el postre como recompensa por un plato limpio, dado que esto podría enseñar a los niños involuntariamente a depender de...

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